Les recherches sur le sujet montrent que la pratique régulière d’une activité physique ou sportive, même modérée, influe sur l’état de santé des individus, à tous les âges de la vie. Diminuant le risque de mortalité, elle permet également d’assurer une croissance harmonieuse chez l’enfant et l’adolescent et de maintenir l’autonomie des personnes âgées. Elle participe également à la prévention de certaines pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète, etc…) au traitement de certaines autres (obésité, maladies neurologiques, rhumatismales et dégénératives etc…) et est associée à une amélioration de la santé mentale (anxiété, dépression).
Inserm – La documentation française