LA CERISE SUR LE GATEAU

La bonne pensée, la bonne manière de manger…

Manger dans un état d’esprit paisible et joyeux, dans une atmosphère agréable, c’est déjà la clé
d’une digestion de qualité.

Faites confiance à votre intuition pour le choix des aliments, et faites-le selon vos désirs.

Consommez les aliments simples que vous trouverez dans votre zone géographique.

Concentrez votre attention sur le goût des aliments pour favoriser une bonne mastication.

Apprenez à distinguer la faim juste de la sensation de faim.

Dès l’instant  où vous sentez que votre faim est moins vive, vous devez cesser de manger…

Chaque fois que vous avez soif, n’hésitez pas à prendre un verre d’eau.

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